Les bienfaits de l’activité physique

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées  :

• Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui  facilite votre vie quotidienne.
• Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires 
• Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang.
• Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.
• Elle réduit le risque de lombalgie.
• Elle améliore le sommeil.
• Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
• Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie